Una dieta fuerte y saludable para una vida sexual activa puede ayudar a tratar otras afecciones. Un plan de alimentación saludable puede ayudarlo a perder peso, reducir el riesgo de cáncer, frecuencia cardíaca y accidente cerebrovascular, diabetes, presión arterial, mantener saludable a la próxima generación, fortalecer los huesos, los dientes, mejorar la memoria y mejorar su estado de ánimo para mantenerlo mental y sexualmente. . activo.
Si ampliamos nuestros hábitos alimenticios para apoyar una vida sexual más prolongada y sostenible, hay dos suplementos que mejorarán su desempeño sexual cuando se usan junto con un plan de dieta. Hablaremos un poco sobre cómo puede lograr y mantener una vida sexualmente activa en general, sin importar su edad.
¡Es hora de romper el hielo! El sexo impulsa tu mente, no tu cuerpo. Lo llamamos alimento para una relación saludable porque la relación que compartes con tu pareja está en el corazón de tu larga vida sexual.
Una dieta saludable aumenta la libido
Para alimentar su mente y su cuerpo, necesita los alimentos adecuados que puedan mejorar su rendimiento sexual. Es más, no puedes ser un amante de la comida chatarra y seguir siendo activo, sexualmente o de otra manera. Otra causa de la baja libido o bajo rendimiento en la cama es la obesidad, que también es consecuencia de la desnutrición.
Para una salud óptima, asegúrese de comer una dieta rica en nutrientes. Debes evitar los alimentos ricos en grasas trans, grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio. En cambio, puedes comer un arcoíris de frutas para mejorar la digestión. Una buena comida siempre incluirá muchas verduras de hoja y cereales integrales mezclados con legumbres y varios frutos secos. Además de una dieta saludable, asegúrate de llevar un estilo de vida saludable incorporando ejercicios para quemar grasa en tu rutina diaria.
Suplementos nutricionales para aumentar el flujo sanguíneo en la erección de
tejidos
El flujo sanguíneo adecuado a los tejidos eréctiles del pene es fundamental para lograr erecciones sostenidas y un desempeño prolongado en la cama que pueda superar las expectativas de su pareja. En este contexto, te hablaré de dos suplementos que te ayudarán a mejorar el riego sanguíneo.
Hablemos de los suplementos de arginina que muchos de nosotros no conocemos. Esto puede ayudarlo a obtener el aminoácido que necesita, que es fundamental para el flujo sanguíneo. Si se toma como suplemento, descompondrá gran parte de la arginina que ingresa a los intestinos antes de llegar al torrente sanguíneo.
Lo mismo sucede con otro suplemento llamado L-citrulina, que cumple el mismo propósito que el primero. Usted L-citrulina se puede encontrar en la sandía en cantidades grandes y suficientes de arginina en nueces y almendras, pescado, frutas nutritivas y verduras de hoja.
Zinc milagroso
Podemos encontrar zinc en altas cantidades en algunos alimentos, y también se puede tomar en forma de suplemento. Podemos encontrar zinc en las ostras, que es la fuente más rica de zinc. El zinc catapulta la fertilidad masculina y femenina. Como afrodisíaco, el zinc puede inducir el deseo sexual.
Evitar el abuso de alcohol/drogas y cigarrillos
Evitar el alcohol y los cigarrillos antes o durante las relaciones sexuales definitivamente te ayudará a mantener tu vida sexual por más tiempo. Los cigarrillos y el alcohol te provocan una vida sexual antinatural. El sexo bajo la influencia del alcohol, las drogas o cualquier otra forma de intoxicación puede provocar disfunción eréctil permanente u otras condiciones de salud que afectarán negativamente su vida sexual.
Salir
Para ser sexualmente activo, debe ser mentalmente activo. Aunque el sexo es una parte de la vida, no es toda tu vida. No es algo sin lo que no puedas vivir. Por supuesto, puede participar en sexo activo con su pareja cuando tenga una oportunidad legal y aún no experimente antojos. Una buena relación de pareja es la base de una vida sexual larga y sostenible.
